Làm thế nào để có giấc ngủ ngon?

Kể cả ngày nghỉ hoặc vào dịp cuối tuần bạn cũng nên ngủ và thức dậy đúng giờ. Chu kỳ ngủ – thức của chúng ta được quy định bởi một “đồng hồ sinh học” trong não

Tư thế ngủ đúng cho bà bầu để giữ an toàn cho thai nhi

Bên cạnh một chế độ ăn uống khi mang thai thì chuyện ngủ nghỉ của bà bầu cũng là một trong những vấn đề cần được quan tâm để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho thai nhi và ...

Bí quyết giúp bạn vào giấc ngủ nhanh chóng

Khi đầu óc không thể nghỉ ngơi thì cơ thể bạn cũng vậy. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng một vài cách ngủ nhanh và sâu dựa theo các nguyên tắc khoa học.

Bí quyết giúp ngủ ít mà vẫn tỉnh táo dành cho dân văn phòng

Ngủ sớm không phải là điều kiện giúp ta có một tinh thần tỉnh táo, điều quan trọng hơn là bạn phải thức dậy đúng lúc

Ngủ trưa – Tái tạo năng lượng, cho 1 buổi chiều làm việc hiệu quả hơn

Nhiều người sẽ thắc mắc rằng không biết ở doanh nghiệp thực tập nhân sự sẽ như thế nào? Có những vất vả, khó khăn, thử thách như thế nào? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé...